مقالات

هشت راهکار برای مسواک زدن صحیح
09 آذر 99 / توسط admin-parsiairanpour / در

هشت راهکار برای مسواک زدن صحیح

نحوه ی صحيح مسواك زدن

مسواک زدن روزانه بسیار اهمیت دارد به این دلیل که پلاک های روی دندان را از بین میبرد. اگر پلاک ها از بین نروند باعث ایجاد پوسیدگی و بیماری های لثه می شوند. دندان ها باید در روز حداقل دو بار مسواک زده شوند. مسواک نیز باید هر سه الی چهار ماه یا زماینکه دندانه ی مسواک خورده شده است تعویض شود. 

هشت مرحله ی زیر طريقه ی صحیح مسواک زدن را توضیح می دهد

اصول اولیه مسواک زدن راهکار های مناسب برای مسواک زدن دندان ها

مسواک زدن روزانه بسیار اهمیت دارد به این دلیل که پلاک های روی دندان را از بین میبرد.

  1. مسواک را ۴۵ درجه به سمت لثه مایل کنید
  2. مقداری از خمیردندان به اندازه ی یک نخود بر روی مسواک قرار دهید
  3. برای مرطوب کردن خمیردندان از شیر آب استفاده نکنید و بگذارید بزاق دهان با خمیر دندان ترکیب شود
  4. در حالت چرخشی رو دندان هاتان مسواک را بچرخانید
  5. همین حرکت را برای پشت دندان ها انجام دهید
  6. بر روی شیار های دندان های جونده به صورت عقب و جلو مسواک را حرکت دهید
  7. دهان خود را کامل نشویید و اجازه دهید کمی از خمير دندان روی دنياه هاتان باقي مانده تا فلورايد آن جذب دندان هاتان شود که موجب استحكام دندان می شود.
  8. مدت زمان مسواک زدن نباید بیشتر از دو دقیقه طول بکشد. اگر روزانه بیش از دو دقیقه هر بار مسواک زدن طول بکشد احتمال خوردگی مینای دندان وجود دارد.

بعد از پایان مسواک کشیدن دندان هایتان نظاقت زبان خود را فراموش نکنید. همچنین مسواک های برقی به طرز مطلوبی دندان ها را تمیز می کنند.

نظر شما چیست ؟

عضو آکادمی دندانپزشکان زیبایی اروپا EAED
FA نسخه فارسیAR نسخه عربی